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女人冬季手脚冰凉可能是病

来源:全球医院网  2016-12-19 |

相信很多朋友都会这样,一到冬天身体就怎么也热不起来,手脚冰凉得厉害。因为冬季天气寒冷,出现手脚冰凉的情况可能也是正常的,但有些手脚冰凉却可能是因为生病导致的,需要警惕。

女人冬季手脚冰凉可能是病

手脚冰凉可能是内分泌失调

女性是手脚冰凉人群的主体,这是因为月经和生育所引起的激素变化,会对自主神经系统造成一定影响,从而导致皮下血管收缩和血液流量减少,引发寒症,让身体虚弱,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。

手脚冰凉可能是多发性大动脉炎

多发性大动脉炎多发生于青年女性,常累及多处大、中动脉,如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢,则出现下肢发凉。

手脚冰凉可能是低血压或贫血

低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱或血糖太低时,血压容易降低,也会引起手脚冰凉。此外,贫血的人因为体内血液量不够,血红素和红血球偏低,很容易手脚冰凉。

贴士:如何缓解冬季手脚冰凉症状

1、睡前泡脚。每晚睡觉前坚持热水泡脚,40度以下热水就行,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。

2、按摩穴位。阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位,位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到达少有限度时,再绷直脚面,循环几次。

3、吃点姜糖。尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度,让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性,服用姜糖能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。

4、睡觉注意护好脚。羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

5、动起来。缓解手脚冰凉,需要动起来,不要老是宅着不动。中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的,如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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